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Beeinflussen uns Smartphones und Co. wirklich im Schlaf? Eure Erfahrungen?
Hallo liebe Community,
heute möchte ich ein Thema ansprechen, zu dem wahrscheinlich jeder etwas sagen kann. Die meisten von uns besitzen ein Smartphone oder ein Handy – klar, Ausnahmen gibt es immer, aber hier dürften wohl die meisten ein solches Gerät nutzen.
Ich selbst habe seit ich 14 Jahre alt bin ein Handy/Smartphone – das sind inzwischen über 30 Jahre. Seitdem es die Weckerfunktion gibt, nutze ich diese auch regelmäßig, um morgens aus dem Schlaf aufzuwachen.
Vor kurzem bin ich allerdings auf einen Beitrag gestoßen, der behauptete, dass elektromagnetische Felder unseren Schlaf negativ beeinflussen könnten. Anfangs klang das für mich wie etwas aus einem Sci-Fi-Film oder wie die Angst davor, dass Skynet (ja, aus der Terminator-Reihe) irgendwann die Kontrolle über uns übernimmt.
Trotz meiner Skepsis wollte ich es ausprobieren. Also haben meine Frau und ich zum Jahreswechsel (31.12.2024) alle elektronischen Geräte aus unserem Schlafzimmer verbannt – iPhones, Apple Watches, iPads, alles weg. Stattdessen haben wir uns einfache digitale Wecker ohne Radiofunktion besorgt.
Nach gut zwei Wochen kann ich sagen: Der Unterschied ist deutlich. Wir schlafen beide tiefer und fühlen uns morgens erholter. Meine Frau meint sogar, sie habe seit Jahren nicht mehr so gut geschlafen. Wir haben sonst keine weiteren Änderungen an unseren Gewohnheiten vorgenommen.
Ein weiterer Nebeneffekt: Ich lese jetzt abends öfter ein Buch, statt auf dem Smartphone oder Tablet herumzuscrollen, bis ich einschlafe – etwas, das ich vorher nie gemacht habe.
Nun frage ich mich: Hat dieser Beitrag vielleicht doch recht gehabt? Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennt Studien zu diesem Thema? Beeinflussen uns elektromagnetische Felder vielleicht wirklich stärker, als wir denken? Und wenn das so ist, was ist dann mit WLAN-Strahlung?
Als Informatiker wurde mir in Ausbildung und Studium beigebracht, dass Strahlen unbedenklich sind. Aber was, wenn das nicht die ganze Wahrheit ist?
Ich beobachte auch oft die „digitalen Zombies“ der jüngeren Generation – ständig am Smartphone, planlos, unkonzentriert, nicht wirklich kommunikationsfähig. Vielleicht hat unsere Technologie doch tiefere Auswirkungen auf uns, als wir vermuten?
Ich weiß, das driftet jetzt etwas von meiner ursprünglichen Frage ab, aber ich bin wirklich neugierig auf eure Meinungen und Erfahrungen. Was denkt ihr?
Freue mich auf eure Antworten!
Zeppelin
heute möchte ich ein Thema ansprechen, zu dem wahrscheinlich jeder etwas sagen kann. Die meisten von uns besitzen ein Smartphone oder ein Handy – klar, Ausnahmen gibt es immer, aber hier dürften wohl die meisten ein solches Gerät nutzen.
Ich selbst habe seit ich 14 Jahre alt bin ein Handy/Smartphone – das sind inzwischen über 30 Jahre. Seitdem es die Weckerfunktion gibt, nutze ich diese auch regelmäßig, um morgens aus dem Schlaf aufzuwachen.
Vor kurzem bin ich allerdings auf einen Beitrag gestoßen, der behauptete, dass elektromagnetische Felder unseren Schlaf negativ beeinflussen könnten. Anfangs klang das für mich wie etwas aus einem Sci-Fi-Film oder wie die Angst davor, dass Skynet (ja, aus der Terminator-Reihe) irgendwann die Kontrolle über uns übernimmt.
Trotz meiner Skepsis wollte ich es ausprobieren. Also haben meine Frau und ich zum Jahreswechsel (31.12.2024) alle elektronischen Geräte aus unserem Schlafzimmer verbannt – iPhones, Apple Watches, iPads, alles weg. Stattdessen haben wir uns einfache digitale Wecker ohne Radiofunktion besorgt.
Nach gut zwei Wochen kann ich sagen: Der Unterschied ist deutlich. Wir schlafen beide tiefer und fühlen uns morgens erholter. Meine Frau meint sogar, sie habe seit Jahren nicht mehr so gut geschlafen. Wir haben sonst keine weiteren Änderungen an unseren Gewohnheiten vorgenommen.
Ein weiterer Nebeneffekt: Ich lese jetzt abends öfter ein Buch, statt auf dem Smartphone oder Tablet herumzuscrollen, bis ich einschlafe – etwas, das ich vorher nie gemacht habe.
Nun frage ich mich: Hat dieser Beitrag vielleicht doch recht gehabt? Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennt Studien zu diesem Thema? Beeinflussen uns elektromagnetische Felder vielleicht wirklich stärker, als wir denken? Und wenn das so ist, was ist dann mit WLAN-Strahlung?
Als Informatiker wurde mir in Ausbildung und Studium beigebracht, dass Strahlen unbedenklich sind. Aber was, wenn das nicht die ganze Wahrheit ist?
Ich beobachte auch oft die „digitalen Zombies“ der jüngeren Generation – ständig am Smartphone, planlos, unkonzentriert, nicht wirklich kommunikationsfähig. Vielleicht hat unsere Technologie doch tiefere Auswirkungen auf uns, als wir vermuten?
Ich weiß, das driftet jetzt etwas von meiner ursprünglichen Frage ab, aber ich bin wirklich neugierig auf eure Meinungen und Erfahrungen. Was denkt ihr?
Freue mich auf eure Antworten!
Zeppelin
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Content-ID: 670677
Url: https://administrator.de/knowledge/beeinflussen-uns-smartphones-und-co-wirklich-im-schlaf-eure-erfahrungen-670677.html
Ausgedruckt am: 22.01.2025 um 01:01 Uhr
1 Kommentar
Ich möchte noch eine kleine Ergänzung machen: Wenn ich morgens aufstehe und in das Zimmer gehe, in dem unsere elektrischen Geräte stehen und über Nacht geladen werden, verspüre ich oft einen Druck im Kopf, ähnlich wie leichte Kopfschmerzen. Diese Symptome klingen zwar schnell ab, aber ich habe sie wiederholt bemerkt.
Als Systemadministrator bin ich in meinem beruflichen Alltag permanent von solchen Geräten umgeben, was möglicherweise einen Einfluss auf meine Wahrnehmung hat.
Als Systemadministrator bin ich in meinem beruflichen Alltag permanent von solchen Geräten umgeben, was möglicherweise einen Einfluss auf meine Wahrnehmung hat.
