T-DSL langsamer geworden nach formatierung ? !! PLS HELP !! *heul*

in games nen ping von 500 , aber max download 90 kb/s ??

hallo !
ich hatte ein problem , das t-online nichtmehr ging , brachte es auf keiner weise zum laufen , .. ich hatte dann formatiert , weil ich net lang rumtun wollte.. als ich alles wieder drauf hatte und ins internet eingewählt war , ging das DSL nichmehr so schnell wie davor ?!?!!? seiten bauen sich mit teilweise 100 bytes auf o_o ! naja seit einer woche versuch ich das schon hinzukriegen , und mittlerweile bauen sich die seiten mit 20 kb/s auf , weil ich ca 17 windows updates gemacht hab , und schon ca 30 viren gelöscht hab , auch aus der registry .. ( zb msnmsg.exe , der war verdammt hardnäckig.. war auch in msconfig drin , nun isser weg ) ich hab keine ahnung was ich machen soll / kann , hab schon viel probiert , treiber update von meiner netzwerkkarte und "cfosspeed-v106" hab ich nun auch drauf , hab in verschiedenen foren gelesen , das es alles wieder in ordnung bringen soll ,.. tuts aber nicht
programme wie trillian melden sich auch abunzu automatisch ab .. ( gestern abend konnte ich mal laggfrei zocken , ca 2 std , dann wars wieder wies sonst :\ ) hab nen 500er ping , aber kann mit 90 kb/sek saugen ... kapier ich ebenfalls net ...
könnt ihr mir helfen ?? bitte
hab schon in vielen foren geguckt , manche haben das gleiche problem , aber nirgends ne antwort drauf
ps : wusste net wo ich das hinschreiben soll , sry