die url eines zusatzlichen frames erfahren

ich möchte eine Sprach-schleife bauen, da meine saite aus drei frames basiert, der navigation, dem head und der hauptseite, muss ich wissen, welche seite in der hauptseite geladen ist, wenn ich die sprache ändere mit einem klick auf einen link im head

wie bekomme ich die url eines zusätzlichen frames angezeigt.. zu erst wuerde ich gern nur anzeigen welche seite gerade im hauptframe geladen ist, allerdings möchte ich das auf dem head frame machen,
waere fuer anregungen sehr dankbar

beste grüsse
chris