email im netzwerk empfangen

hallo
ich habe folgendes Problem, da ich über einen Internetzugang mit skydsl habe, gibts deshalb schwierigkeiten mit dem email empfang im netzwerk, da skydsl mit koppelplus technik über einen eigenen proxyserver verfügt, ich hoffe hier gibts ein paar leute die mir weiterhelfen können, mögllicherweise auch über einen kostenlosen u. leicht zu installierenden emailserver.
danke schon mal im vorauß
mfg
Alex